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游泳教程初学者视频蛙泳_游泳视频教程蛙泳换气

2023-04-23 13:58:42 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

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关于吐气,有的人喜欢用嘴吐,有的人习惯用鼻子吐,特殊情况下也用鼻子和嘴吐,你可以灵活一点。不在乎你呼吸多少,吐多少。初学者练习换气时通常强度较低,不需要喘气。如果他们呼吸太多,他们会缺氧中毒。只需在水面上小口吸气,然后屏住呼吸或用鼻子轻轻呼气,同时沉入水中。呼气一般不需要拼命吐出来,是有节奏的释放,慢慢吐出来。

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